اگر نوجوان من به مشاوره نیامد، چکنیم؟

هدف مشاوره نوجوان کمک به آنها برای درک احساسات، افکار و رفتارهایشان است. راهبردهای مشاوره اولا باید به نوجوانان در پیشگیری از مشکلات کمک کند، دوما رشد نوجوان در محیط خانوداه و جامعه را تسهیل کند. تا برخلاف دیدگاه عموم نوجوانی دوره ای سرشار از تجربیات خوشایند برای فرزندان شما باشد.

متأسفانه از هر 10 نوجوان، 4 نفر هر سال به شدت افسرده می شوند. این یک آمار تکان دهنده است. البته با توجه به تغییرات رشدی و فشارهای متعدد دیگری که نوجوانان تجربه می کنند، این آمار احتمالا از این هم بیشتر است. بنابراین نیاز به مشاوره نوجوانان کاملا قابل درک است.

نوجوانان می توانند مشکلات بزرگ سلامت روان را تجربه کنند و تا 50 درصد از این مشکلات ممکن است قبل از 14 سال آینده ایجاد شوند. علاوه بر این، مسائل مربوط به مدرسه، دوستی و خشونت، تولد خواهر و برادر جدید و طلاق ممکن است به طور جدی نوجوانان را تهدید کنند.

نوجوان کیست؟

نوجوانی مرحله عبور از دوره کودکی به بزرگسالی است. این مرحله  معمولاً بین 10 تا 19 سالگی در نظر گرفته می شود. این زمانی است که تغییرات جسمی و ذهنی زیادی در نوجوانان رخ می دهد، تغییرات جسمی اغلب به عنوان بلوغ شناخته می شود. همین تغییرات ممکن است نوجوانان را مستعد حساس بودن، زود رنج شدن، تجربه نوسانات خلقی و کاهش سطح اعتماد به نفس کند. به همین دلیل، مشاوره برای نوجوان باید درمان آسیب‌های مطرح شده را به دقت بررسی کنند.

ذهن یک نوجوان با سرعت شگفت انگیزی رشد می کند. بلوغ فکری، به علاوه دیگر تغییرات در دوران نوجوانی، بر نحوه رفتار، تصمیم گیری و تعامل نوجوانان با دیگران تأثیر می گذارد. مشاوره به نوجوانان فرصتی را می دهد تا احساسات خود را کشف کنند. از طریق مشاوره، اعتماد به نفس و بلوغ نوجوان رشد می کند و آنها یاد می گیرند که با خود و دیگران با احترام رفتار کنند.

نوجوانان با چالش های زیادی روبرو هستند:

• روابط با همسالان
• خشونت 
• خودکشی
• سوء مصرف مواد
• اضطراب 
• افسردگی 
• مشکلات در محیط خانه 
• مشکل در محیط مدرسه

نوجوانی: زمان تغییر یا تهدید؟!!!!!

نوجوانی یکی از مهمترین مراحل رشد انسان است. در طول سال های نوجوانی، افراد با تغییرات جسمی، روانی، هویتی زیادی مواجه می شوند. در حالی که نوجوانی اغلب به عنوان دورانی سختی تصور می شود، اما بسیاری از نوجوانان این مرحله از زندگی را با آرامش طی می کنند.

بنابراین خدمات مشاوره نوجوانان باید به نوجوانان و خانواده‌هایشان کمک کند تا راه‌هایی را برای رشد روانی-اجتماعی آنها شناسایی کنند. مشاوره به نوجوانان کمک می کند که ایمن باشند و احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند.

مشاوره نوجوانان تلفنی راهکارهایی  را برای موارد زیر ارائه می دهد:

• مدیریت خشم
• مشکلات تحصیلی
• اضطراب
• نگرانی های رفتاری
• مشکلات تصویر بدن
• قلدری (آنلاین و در مدرسه)
• افسردگی
• نگرانی از مواد مخدر و الکل
• اختلالات اشتها
• درگیری خانوادگی
• سوگ و فقدان
• تعارض بین فردی
• مسائل مربوط به رابطه با جنس مخالف
•  ترک تحصیل
• خودآزاری و افکار خودکشی
• مسائل مربوط به عزت نفس
• جنسیت
• مشکلات خواب
• انزوای اجتماعی
• فشار همسالان

آخرین آمار سلامت روان نوجوانان

سال‌های نوجوانی باید زمان بدست آوردن استقلال، کاوش و افزایش اعتماد به نفس باشد. با این حال برای بسیاری از نوجوانان، سنین نوجوانی مرحله ای گیج‌کننده‌، سرشار از انزوا، نگرانی و ترس است. بررسی سلامت روان نوجوانان در سال های اخیر بیانگر این واقعیت است که که از هر 10 نوجوان، 1 نفر در سال گذشته مشکلات سلامت روان را تجربه کرده است. متاسفانه از هر 13 نوجوان 12 تا 17 ساله، 1 نفر به طور جدی به خودکشی فکر کرده است.

[caption id="attachment_12556" align="aligncenter" width="800"] آمار سلامت روانی نوجوانان[/caption]

این ارقام عمیقا نگران کننده است. با این حال،شواهد قوی وجود دارد که نشان می‌دهد مشاوره نوجوان با مداخله ای زودهنگام در دوران نوجوانی می‌تواند بهزیستی روانی، عزت نفس و تاب‌آوری اجتماعی را افزایش دهد. آموزش راهبردهای مقابله ای (مانند تغییر رفتار و تکنیک های تمرکز حواس) به نوجوانان،کمک می کند تا در برابر چالش های زندگی مقاومت کنند. والدین با مشاوره تخصصی نوجوان می توانند اطمینان حاصل کنند که گذار نوجوان آنها به بزرگسالی یک تجربه ایمن و ارزشمند است.

ریسک پذیری نوجوانی: مرحله مهمی از رشد

شکل گیری هویت نوجوانان شامل تجربه نوجوانان با نقش ها، رفتارها و موقعیت های اجتماعی جدید است. این کاوش برای ایجاد هویت بزرگسالی آنها و متمایز کردن آنها از دوران ضروری است. پژوهش های روانشناسی نوجوان نشان می‌دهد که تغییرات هورمونی چشمگیر و رشد سریع مغز که در دوران نوجوانی اتفاق می‌افتد، معمولاً منجر به کاهش کنترل تکانه و افزایش رفتارهای پرخطر می‌شود. رفتار مشکل ساز نوجوان ممکن است ظاهر بیرونی داشته باشد (خشم، پرخاشگری و تعارض خانوادگی)، یا نمود رفتار نوجوان شما ممکن است به صورت درونی باشد (اضطراب، افسردگی و کناره گیری خانواده).

مشاوره برای نوجوانان فرصت ارزشمندی است که به نوجوانان کمک می کند تا خودشان، رفتارها و تعاملات خود با دیگران را مدیریت کنند.

چرا نوجوان شما غمگین یا گوشه گیر است؟؟

وقتی نوجوانان شروع به کشف هویت آینده خود می کنند، معمولاً سطح بالایی از اضطراب، شک و خودآگاهی را تجربه می کنند. نوجوانان در حال کشف اینکه چه کسانی هستند، تلاش می‌کنند راه‌هایی بیابند تا با موقعیت آینده خود در بزرگسالی و با محیط‌های اجتماعی که به سرعت در حال تغییر هستند سازگاری پیدا کنند. که این حالت می تواند سطوح بالایی از اضطراب و پریشانی ایجاد کند. بسیار مهم است که نوجوانان هنگام تلاش برای بلوغ و پیدا کردن جایگاه خود در دنیای بزرگسالان تشویق و حمایت شوند. اگر نوجوان شما در حال تلاش برای مدیریت احساسات خود در این زمان است، مشاوره نوجوان می تواند بسیار مفید باشد.

[caption id="attachment_12557" align="aligncenter" width="800"] دلیل گوشه گیر بودن نوجوانان[/caption]

مشاوره نوجوانان (12 تا 18 سال به بالا)

سال‌های نوجوانی مجموعه‌ای از چالش‌ها برای نوجوانان و والدین است.

1. نوجوانان کم سن تر اغلب با تطبیق و سازگاری در مدرسه دست و پنجه نرم می کنند. نوسانات خلقی غیرمعمول و کناره گیری از کانون خانواده ممکن است اولین نشانه هایی باشد که نشان می دهد که فرزند شما به مشاوره نوجوان نیاز دارد. علاوه بر این، شروع بلوغ می تواند یک زمان گیج کننده و ناراحت کننده باشد. تصویر بدن، اضطراب و مسائل مربوط به عزت نفس در این گروه سنی بین نوجوانان رایج است.

2. نوجوانان بزرگتر اغلب رفتارهای پرخطری مانند سیگار کشیدن و سوء مصرف مواد دارند. این رفتارها می تواند منجر به خطرات سلامتی، تعارضات بین فردی و رفتارهای اجتماعی نامطلوب شود، مانند: مسائل مربوط به سلامت روان، پرخاشگری و خشونت، رانندگی در حالت مستی، رابطه جنسی ناایمن/ناخواسته و بارداری ناخواسته.

تصادفات رانندگی و خودکشی دو عامل اصلی مرگ در میان نوجوانان هستند. اگر نوجوان شما رفتارهای پرخطری از خود نشان می دهد، بسیار ضروری است که به او کمک شود تا بتواند با موفقیت از عهده چالش های نوجوانی برآید.

محور جلسات مشاوره نوجوانان

مشاوره نوجوانان عملی و راه حل محور است.

هم با خود و هم با نوجوانتان صحبت می شود تا درک روشن و متعادلی از مشکل به دست آورید.

موانع رسیدن به اهداف روشن می شود تا برای آنها راه حلی بیابید.

اهداف قابل دستیابی مشخص می شود که هم شما و هم نوجوانتان برای رسیدن به آنها انگیزه پیدا کنید. مانند: (آرامش بیشتر در خانه، توانایی بیرون رفتن با دوستان، تمرین ارتباط صادقانه)

به شما و نوجوانتان کمک می شود تا به درک مشترکی از نیازهای همه اعضای خانواده برسید.

پیشنهاد راه هایی را برای حمایت از نوجوان و پیشگیری از مشکلات.

برنامه ریزی برای رو به رو شدن با چالش ها.

حفظ دست آورد ها و پیشرفت های به دست آمده.

[caption id="attachment_12558" align="aligncenter" width="800"] در جلسات مشاوره نوجوان چه اتفاقی می افتد؟[/caption]

اگر نوجوان من به مشاوره نیامد، چکنیم؟

ما اغلب از والدین می شنویم که می دانند چیزی وجود دارد که نوجوان آنها را آزار می دهد، اما نوجوان آنها در برابر مراجعه به مشاوره نوجوان مقاومت می کند. رایج‌ترین دلیلی که نوجوانان نمی‌خواهند به مشاوره بیایند، نگرانی در مورد حفظ حریم خصوصی آنها است – به‌ ویژه اگر مسئله، رفتارهایی باشد که با گفتن آن با سایر اعضای خانواده احساس راحتی نمی‌کنند. بسیار مهم است که نوجوان شما بداند که رابطه او با مشاور کاملاً محرمانه است. هر چیزی را که در مشاوره فاش می‌کند ممکن است تنها با رضایت او به اشتراک گذاشته شود.

بهترین مشاوره نوجوان چه کاری باید انجام دهد؟

دکتر مشاوره نوجوان باید هر گونه ترسی که نوجوان در مورد مشاوره دارد را برطرف کند. مرکز مشاور نوجوان به شما کمک می‌کند تا راه‌هایی را برای مراقبت از خود شناسایی کنید - به‌ویژه اگر درگیری‌های خانوادگی ناراحت‌کننده وجود داشته باشد - و در عین حال استراتژی‌های مؤثری را برای فرزندپروری نوجوان به شما ارائه می‌دهد.

مشاوره نوجوانان تلفنی چه کمکی به شما می کند؟

مشاوره تلفنی نوجوان به فرزند شما کمک می کند تا او در درون خود و خانواده شما احساس شادی، امنیت و اعتماد به نفس داشته باشد. بسیاری از مشاوران نوجوان ما نیز به عنوان خانواده درمانگر آموزش دیده اند - مشاوره خانواده یک گزینه درمانی عالی است، به خصوص اگر می خواهید به عنوان یک واحد خانواده به مسائل خود بپردازید.