از دعوای پدر و مادرم خسته شدم

ساخت وبلاگ

 

مشاوران مرکز مشاوره خانواده آویژه به بررسی دعوا و تعارضات بین والدین و فرزندان پرداخته اند و مقاله جامع و تخصصی زیر را نگارش کرده اند. اگر برای شما نیز این سوال پیش آمده که وقتی پدر و مادرم با من دعوا می کنند چه باید کرد؟ پس حتما این مقاله کاربردی را مطالعه بفرمایید.

رفتارهای مناسب هنگام تعارض و مشاجره با والدین

راه های زیادی برای رسیدگی به تعارضات خانوادگی وجود دارد. هنگامی که با پدر یا مادر خود وارد بحث و مشاجره می شوید، حواستان باشد که آنها از شما بزرگتر هستند و نباید صدای شما فراتر از آنچه که هست برود. در این قسمت شما را با برخی از مهم ترین رفتارها و واکنش های فرزندان هنگام رویارویی با مشاجرات والدین آشنا خواهیم کرد. راهبردهای حل تعارضات با والدین و رفتار صحیح با آنها عبارتند از:

تلاش برای مثبت ماندن

سعی کنید هنگام مشاجره و دعوا از برخورد با نگرش واکنشی دوری کنید. برخی از افراد هنگام دعوا و بحث با والدین این هدف را در سر دارند که حرف آخر، آنچه باشد که آنها می خواهند. سعی کنید در هنگام دعوا و درگیری با والدین مثبت اندیش بوده و با هدف درک، حل و پاسخ به تعارضات با آنها صحبت کنید.

سعی کنید گوش دهید و درک کنید

گوش کردن با شنیدن بسیار متفاوت است. سعی کنید صحبت ها و آنچه که والدین می گویند را بدون جبهه گیری، گوش کنید. شنیدن حرف ها و نظرات والدین هیچ سودی ندارد. اما گوش دادن به آنها باعث می شود که شما به درک درستی از آنچه که می گویند برسید. پس به حرف ها و راه حل های والدین خود گوش کنید. در صورت نیاز به طور منطقی با آنها مخالفت کرده و محترمانه نظر خود را بگویید.

 تمرکز بر همکاری و همدلی به جای کنترل

زمانی که هر دو طرف بتوانند نظر بدهند و در واقع در مورد وضعیت بحث کنند، واقعاً حل تعارض مفید و مسمر ثمر خواهد بود. اگر در رابطه با موضوعی والدین مخالف هستند می توانید به آنها بگویید: پیشنهاد شما چیست؟ چه چیزی فکر شما را مشغول کرده و چه راه حلی برای مشکل من دارید؟ دلیل مخالفت شما چیست؟ به یاد داشته باشید که همه ما فرصت برای صحبت کردن خواهیم داشت، مهم آن است که بتوانیم در کمال آرامش به حرف های یکدیگر گوش کنیم. سعی کنید جبهه گیری های الکی و بی مورد، کنترل و لجبازی و ... را حذف کرده و با هدف همکاری و یافتن راه حل مناسب، با والدین خود بحث و مشورت کنید.

سوالاتی که ذهن شما را مشغول کرده است، بپرسید

در مورد مشکلات و آنچه که در ذهن افراد می گذرد سوال کنید. شما و والدینتان در ابتدا باید در رابطه با تعارضات و اختلاف نظرات یکدیگر اطلاع داشته باشید. هر سوالی را که در ذهن خود دارید، در کمال آرامش، از والدین خود بپرسید. شاید آنگونه که شما فکر می کردید و قضاوت می کردید نبوده است.

انعطاف پذیر باشید

هم شما و هم والدین باید انعطاف پذیر باشید تا نقد ها و بدی های خودتان را بتوانید قبول کیند. اگر فرزندتان دلایل خوبی برای کارهایش ارائه می دهد، سعی کنید بپذیرید. هرگز اینگونه فکر نکنید که اگر بله بگویید آنها شما را یک ترسو یا احمق تصور می کنند. این کار تسلیم شدن و ترسیدن نیست. فقط انعطاف پذیری بالای شما را نشان می دهد.

پیشنهاد دادن راهکارهای مناسب

یک راهکار مناسب که می دانید والدین نیز با آن مخالفت نمی کنند را جایگزین آنچه که می خواهید کنید. با جایگزین کردن راهکارهای مناسب هم شما به آنچه که می خواهید می رسید و هم والدین نگران و یا ناراحت نمی شوند. گاهی به راهکارهایی که والدین می گویند نیز فکر کنید و سپس در رابطه با آن تصمیم بگیرید. پیشنهاد دادن راهکار و به نتیجه نشاندن آن یک مهارت است. وجود راهکارهای مختلف در رابطه با موضوعات مختلف به شما کمک می کند تا بهترین تصمیم را اخذ کنید.

از عقب نشینی و قبول نظرات دیگران نترسید

مشاجره و تعارضات ما را به جایی نمی رساند. فقط آسیب های زیادی را برای ما و والدین به همراه خواهد داشت. پس گاهی نیاز است که سکوت کنید و عقب نشینی را انتخاب کنید. کمی به ذهن و افکار خود استراحت بدهید. سکوت گاهی اوقات می تواند افراد را بسیار آرام کند. پس سکوت کردن و عقب نشینی را یک موقعیت نامناسب ندانید. سکوت و عقب نشینی باعث می شود که هر دو طرف به آرامش نسبی برسند و درکمال آرامش نسبت به موضوع مورد بحث خود فکر کنند. می توانید با گفتن:« این مشاجرات و بحث ها ما را به جایی نمی رساند کمی سکوت کنیم تا آرام شویم» به دعواها پایان بدهید.

بحث های خود را محترمانه و به دور از توهین پیش ببرید

به یاد داشته باشید که هرگز در مشاجرات خود به پدر و مادرتان توهین نکنید. سعی کنید در تمام شرایط احترام والدین خود را حفظ کرده و محترمانه نظرات خود را بیان کنید. داد و فریاد زدن بر سر والدین و پرخاشگری کردن اصلا راه چاره نیست. تنها باعث دلخوری پدر و مادر و آزرده خاطر شدن آنها می شود. صحبت کردن و گفتن نظرات خود به صورت محترمانه و در کمال ادب، مسیر مذاکرات و تصمییم گیری ها را هموارتر کرده و از نزاع و درگیری دور می کند.

جلسات خانوادگی برگزار کنید

این راهکار، هم به عنوان یک راه پیشگیری از دعوا و تعارضات شناخته می شود و هم به عنوان راهی برای پایان دادن به تعارضات است. هر هفته زمانی را در نظر بگیرید که در آن بتوانید به صورت مسالمت آمیز و با آرامش در مورد موضوعاتی که با هم اختلاف نظر دارید، بحث کنید. اگر با یکی از والدین به اختلاف و تعارض مواجه شدید، برگزاری جلسات خانوادگی می تواند به شما کمک کند تا نظرات سایر اعضای خانواده را نیز بدانید. اگر نظر شما درست بود با برگزاری جلسات خانوادگی می توانید از والد دیگر خود و یا برادر و خواهر بزرگتر خود بخواهید که فرد مخالف را نیز با دلیل های منطقی خود قانع کند.

ارتباطات خود را تقویت کنید

اگر احساس می کنید بیشتر اوقاتی که با والدین خود صحبت می کنید به درگیری و کشمکش و بحث ختم می شود، پس به دنبال یافتن راهکارهایی برای تقویت روابط خود با والدین باشید. تقویت ارتباطات و برقراری روابط عاطفی مناسب می تواند به دو طرف کمک کند که به نظرات یکدیگر احترام گذاشته و احساس درک و همدلی را در افراد افزایش دهد. اگر نمی دانید که چگونه باید ارتباطات خود را تقویت کرده و روابط عاطفی و اجتماعی خود را با اعضای خانواده بهبود ببخشید. پس بهتر است از یک مشاوره خانواده در این زمینه کمک بگیرید. مشاور می تواند مهارت حل تعارض و برقراری ارتباط موثر را به شما آموزش دهد.

سخنی از مشاوران آویژه

تعارضات بین والدین و فرزندان اصلا خوب نیست. وجود بحث ها و دعواهای طولانی بین افراد خانواده باعث کمرنگ شدن علاقه، دوست داشتن و مهر و محبت می شود. پس سعی کنید حتیهنگام درگیری و مشاجره، آرامش خود را حفظ کنید و از بی احترامی کردن به یکدیگر خودداری کنید. رفتاری را نداشته باشید که بعد از پایان مشاجره و آرام شدن، از آن رفتار پشیمان شوید. سعی کنید خشم خود را کنترل کرده و زبان بدن، لحن صحبت کردن و کلمات خود را مدیریت کنید. مشاوران آویژه می توانند به شما کمک کنند تا تعارضات و درگیری های خود با والدین را به حداقل رسانده و روابط سالمی را در زندگی خانوادگی خود برقرار سازید. پس اگر به دنبال پایان دادن به تعارضات و درگیری های خود با والدین هستید، با ما تماس بگیرید.

منبع: مشاوره خانواده کیست؟

 

moshaver20...
ما را در سایت moshaver20 دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : آرش ravanshenasekhoob بازدید : 181 تاريخ : ساعت: